|
|
 |
|
Welcome to my Blog!
|
to 31.8 juoksu 25min
la 2.9 lihaskunto kotona 25min
ma 4.9 kuntosali (sis 15min juoksua juoksumatolla) 1h
TRACKBACK URL: http://blogit.naimisiin.info/blogs/trackback/4047
|
Kuntoilussa oli tässä välissä reilun 2 viikon tauko. Nyt sitten alotin uudestaan. Ja onneks kunto ei ainakaan mielettömästi ollut heikentynyt.Kävin sunnuntaina n.20 minsan lenkin, joka suju tosi hyvin. Syke pysy kohtuuden rajoissa ja juoksu oli kohtuullisen helppoa. Eilen sitten alko tän syksyn jumppakausi Lennun osalta. Kävin Fitballissa. En tiiä, oliko se jotenkin löysä jumppa, mutta se tuntu jotenkin tosi keveeltä. Vatsalihaksia tehtiin aika paljon, mutta ei tullut kertaakaan oloa, ettenkö jaksais. No, positiivista näin. Tänään kävin sitten taas juoksemassa. Nyt tuli reilun 30 minsan lenkki. Ja tää kerta tökki. Juokseminen suju helposti, mutta syke pomppi minne sattu. Se meinas koko ajan nousta päälle 170:n. Normaalisti saan kuitenkin pidettyä sen siinä 163-167:ssä. No, mutta lenkistä jäi anyway ihan mukava olo. Nyt on siis tehty 2 lenkkiä peräkkäin ihan yksin ja ei tullut ees kamalan tylsistynyt olo. Vielä ois tarkotus käydä 2 kertaa lenkillä ennen kuin Pekka tulee takas, mutta saa nähdä kuinka käy. Huomenna on ns. lepopäivä ja meen vain Stretchingiin. Mun takareidet näyttää olevan ennätyskireet, jospa tuo Stretching tekis niillekin hyvää.
...
TRACKBACK URL: http://blogit.naimisiin.info/blogs/trackback/3712
|
Tänään käytiin Miehen kaa lenkillä. Juoksu ei meinannut sujua ei sitten millään. Jalkoihin sattui, vatsaan pisti aika useesti ja tuntu, että hengästytti paljon enemmän. Kaikesta tuosta huolimatta vauhti oli aavistuksen nopeempi kuin normaalisti ja keskisyke oli vain 147! Syke ei vaan yksinkertasesti noussut. Normaalisti mun syke on aina juostessa 160-170, ja nyt nousi vain pari kertaa päälle 160... Ja tuskin se mun kunto nyt on yhdessä yössä noin radikaalisti parantunut, joten kerrassaan omituista. Ja lisäksi mun olo oli koko ajan sellanen, että syke ois lähempänä 170:tä ja todellisuudessa se oli jotain 152... Juostiin reilut 5km ja reitti oli jälleen aivan uusi. Eilen mä kävin ekan kerran juoksentelemassa yksin tälle syksylle. Juoksin jonkun 4km ja se meni ihan ok, kun kuuntelin samalla musiikkia. Mutta oli se silti vähän tylsää. Tein sitten lisäksi vielä kotona lihaskuntoa. Nyt tuo lihaskunto on viime aikoina jäänyt aika vähille. Pitää reilun viikon päästä alkaa panostaan myös siihen vähän enemmän. Mun pitääkin yrittää kuntoilla jatkossa vähän enemmän, koska työt loppuu ylihuomenna ja sen jälkeen liikunta kyllä vähenee ratkaisevasti. Musta ei kyllä yhtään tunnu, että mä en mee enää ens viikolla postille. Silleen on ihan kiva lopettaa työt, mutta toisaalta mä oisin ilomielin valmis jäämään vielä pitemmäksikin aikaa. Mä oon selkeesti enemmän työ- kuin opiskelijaihminen.
...
TRACKBACK URL: http://blogit.naimisiin.info/blogs/trackback/2706
|
Uusien lenkkareiden innoittamana juoksulenkit on edelleen jatkuneet. Perjantaina käytiin Turussa miun ystävän kaa lenkillä. Juostiin reilut 6km :). Mentiin hieman hiljasempaa tahtia ja mun keskisyke olikin vain (?) 155. Tänään aamulla (tai no reilu tunti sitten) käytiin Miehen kaa täällä lenkillä. Mentiin vähän eri suuntaan kuin tavallisesti ja heti se olikin taas paljon kivempaa. Oli uusia maisemia :). Juostiin reilut 5km, aikaa meni n.32 minuuttia ja keskisyke oli 158 (se on näköjään hieman jo laskemaan päin. ehkä). Pelottaa vaan jo etukäteen, että kun Mies lähtee tässä elokuun lopussa viikoksi Sveitsiin jatko-opiskelijoiden kesäkouluun (tai johonkin vastaavaan), niin kuinkas mun kuntoilun sitten käy. Lenkillä on nimittäin aivan sairaan tylsää käydä yksin... Tän hetkinen suunnitelma ois, että yrittäsin pakottaa itteni 2 kertaa juoksemaan mp3-soittimen kanssa ja sitten kävisin yliopistolla jumpissa ja ehkä kävelemässä jonkun kaverin kanssa pari kertaa.
...
TRACKBACK URL: http://blogit.naimisiin.info/blogs/trackback/2533
|
Me mentiin tänään ihan vain katteleen Intersportiin lenkkareita. No, niillä sitten sattu oleen sellanen matto + kone, jolla voi kattoo, onko ylipronaatiota tms. Kokeilin sitä sitten ja mulla oli ylipronaatiota. Mä olin katellut mun vanhojen lenkkarien pohjia ja päätellyt, että mä astusin sen sijaan liikaa ulkosyrjällä. Mutta näköjään ei. Kokeilin sitten yhtiä lenkkareita, joissa oli ylipronaatiotuki, ne oli kiertojäykät ja sitten niissä on päkiä- ja kantavaimennus. Ja ne tuntu hyviltä jalassa ja pakkohan ne oli sitten loppujen lopuksi ostaa...Käytiin sitten uusien lenkkarien kunniaksi lenkilläkin. Tehtiin pisin lenkki (tooosi fiksua uusilla kengillä) tähän asti ja juostiin n. 6,5km. Uudet kengät ei hiertäneet mitenkään ja tuntuivat tosi hyviltä jaloissa juostessakin. Vasemman jalan varpailla oli hieman ongelmia tottua uuteen kenkään, mutta eiköhän nekin asetu tässä ajan kanssa.
...
TRACKBACK URL: http://blogit.naimisiin.info/blogs/trackback/2425
|
1 2
|
|
Tavallista taaperrusta
Kuntoilua
Matkat
opiskelua
ruokia
asuntoprojekti
Remonttikuvat
Uudet hiukset
matkakuvia
sekalaisia
heinäkuussa luettua
marraskuussa luettua
elokuussa luettua
syyskuussa luettua
Lokakuussa luettua
|
|
